Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Savunma Sanayii Vurgusu: "Toplu İğne Üretemiyorduk, Şi...
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Altay Tankı teslimat töreninde yaptığı konuşmada, Türkiye'nin sa...
Türkiye'de Sosyal Medya Kullanıcı Sayısı 58.5 Milyona Ulaştı: Uzmanlar Uyarıyor, Günlük 4 Saatin Üzeri 'Tehlikeli Bağımlılık' Riski!
Türkiye'de sosyal medya kullanımı, her geçen yıl katlanarak artan kullanıcı sayıları ve platformlarda geçirilen süreler ile birlikte, uzmanların dikkat çektiği yeni bir halk sağlığı sorunu haline geldi. Ulaştırma ve Altyapı Bakanlığı tarafından açıklanan son veriler, ülkenin dijital bağımlılık tablosunu gözler önüne seriyor.
Türkiye'nin Sosyal Medya Kullanıcı Sayısı
We Are Social ve Meltwater tarafından hazırlanan Dijital 2025 Türkiye Raporu’na göre, Türkiye’deki aktif sosyal medya kullanıcı sayısı rekor bir seviyeye ulaştı. Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu’nun da duyurduğu rakamlara göre, ülkemizdeki sosyal medya kullanıcısı sayısı 58.5 milyonu aşmış durumda. Bu sayı, Türkiye nüfusunun yaklaşık %66.7'sine denk gelmektedir. İnternet kullanan nüfusun ise neredeyse tamamı sosyal medyada aktif olarak yer alıyor.
Uzmanlardan "4 Saat" Uyarısı: Bağımlılık Sınırı Nerede?
Sosyal medya platformlarında geçirilen süreler, kullanıcı sayısındaki artış kadar endişe verici. Türkiye'deki kullanıcılar günlük ortalama 2 saat 43 dakika zaman geçirirken, bazı uzmanlar bu sürenin ruh sağlığı açısından kritik bir eşiği işaret ettiğini belirtiyor. İzmir Ekonomi Üniversitesi’nden Prof. Dr. Oğuz Kılınç gibi akademisyenler, günde dört saatten daha uzun süre ekran başında ve sosyal medyada vakit geçirmenin, sağlık açısından 'tehlikeli bağımlılık' riski taşıdığı konusunda uyarıyor.
En Çok Zaman Geçirilen Platform: Instagram ve TikTok Liderliği
Araştırma, platform bazında Türkiye'deki kullanım yoğunluğunu da ortaya koyuyor. Türkiye, özellikle Instagram'da en çok zaman geçirilen ülkelerden biri olarak öne çıkıyor. Bir kullanıcının Instagram'da geçirdiği aylık toplam süre ortalama 32 saat 36 dakikadır. Bu süre, dünya ortalamasının neredeyse iki katıdır. Aynı zamanda TikTok kullanıcı sayısı da büyük bir artış göstererek 40.2 milyona ulaşmıştır ve bu platformda aylık ortalama 26 saat 26 dakika zaman harcanmaktadır. Bu veriler, gençlerin ve yetişkinlerin dijital dünyada ne kadar yoğun bir etkileşim içinde olduğunu kanıtlıyor.
Sosyal Medyanın Ruh Sağlığına Etkileri: 'Sessiz Tehdit'
Uzman Klinik Psikolog Pınar Aytaçlar, artan ekran süresinin yalnızca bir zaman kaybı değil, aynı zamanda depresyon, anksiyete ve stres seviyelerinde artışa yol açan bir "sessiz tehdit" olduğunu vurguluyor. 'Fabing' (Phubbing) denilen kişinin sosyalleşme sırasında sürekli telefonuna bakması davranışı, sosyal medya bağımlılığı ile doğrudan ilişkili bulunuyor. Sosyal medya bağımlılığı; yalnızlık, narsisizm ve beğeni arayışı gibi faktörlerle beslenerek kullanıcıların ruh sağlığını olumsuz etkilemektedir. Bu durum, bireylerin iş ve sorumluluklarını ihmal etmesine, uyku bozukluklarına ve günlük hayattan kopmasına neden olmaktadır.
Bağımlılıktan Korunmak İçin Yapılması Gerekenler
Dijital bağımlılığın önüne geçmek için uzmanlar, basit ancak etkili çözümler öneriyorlar:
- Günlük sosyal medya kullanımına net bir limit konulması.
- Özellikle uykudan en az yarım saat önce ekranlardan kesinlikle uzak durulması.
- Masa başında düzenli olarak egzersiz yapılması ve sosyal medya molaları verilmesi.
- Kendini durduramama durumlarında uzman desteği alınması tavsiye edilmektedir.
